TERMOLI _ E’ il programma fitness di maggiore successo degli ultimi anni, nelle palestre di tutto il mondo. Forza e flessibilità sono capacità che migliorano attraverso il metodo messo a punto da Joseph Pilates, che prevede sequenze di esercizi di allungamento, stabilizzazione, tonificazione. Anche le donne in gravidanza che preparano corpo e mente al parto, trovano nel metodo Pilates adeguati programmi di preparazione.
Dopo la gravidanza il metodo Pilates consente un rapido recupero del tono muscolare e della flessibilità articolare. La formula della felicità, secondo Joseph Pilates, passa attraverso una semplice metafora: se a trent’anni siete rigidi e fuori forma siete “vecchi”. Se a sessanta siete agili e in forma siete ancora “giovani”.
In realtà, Pilates non propone un semplice programma d’allenamento ma un vero e proprio stile di vita basato sul bilanciamento tra forma fisica, mentale e spirituale. Profondo conoscitore delle filosofie orientali, coniuga il controllo del respiro, la concentrazione e la ginnastica dolce tipici dello yoga con una nuova concezione di allenamento.
Presso la palestra “Il fior di loto” di via Messico 11 a Termoli, sino alla fine di ottobre, si potranno frequentare gratuitamente lezioni prova di Pilates.
